6個女生要避免的傷害子宮行為！❤️   俗語話：「子宮年輕一歲，人年輕10歲」。     對於女生來說，子宮就好似第二個心臟🫀，不單在生育、大姨媽、內分泌調節上發揮重要作用，仲可以保護卵巢、提升免疫力，甚至延緩衰老！   ✨  但是，有些行為可能會悄悄傷害子宮健康！以下6個習慣，記得盡量避免✊：   1️⃣ 經常穿緊身褲   緊身褲雖然好時尚，但長時間穿著可能會影響骨盆區血液循環，甚至導致私密部位悶熱，容易引發炎症，對子宮健康不利！👖👎     2️⃣ 經期受寒   經期期間飲冷飲、食生冷食物會令子宮受寒，影響血液循環，仲可能導致痛經問題加劇。經期記得要保暖，多飲暖茶喔！☕️❄️     3️⃣ 熬夜、過度疲勞   經常熬夜或者工作過勞，會擾亂內分泌，令子宮卵巢功能下降。保持充足睡眠，讓身體有時間修復，係對子宮最好的呵護💤💕     4️⃣ 過度節食減肥   為咗瘦身而過度節食，可能導致營養不足，身體脂肪過低會影響荷爾蒙分泌，令月經不調，子宮健康受損。記得減肥唔等於損害健康！🥗🚫     5️⃣ 經常久坐不動   長時間保持坐姿會令盆腔血液循環變差，增加子宮炎症風險。建議每隔1小時起身活動下，讓子宮「透透氣」～🪑🚶‍♀️    6️⃣ 忽略婦科檢查   定期進行婦科檢查係保持子宮健康嘅關鍵，可以及早發現問題，避免小病變大病。 唔好怕羞，一年一次檢查，子宮會感謝你！🩺❤️